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　　备孕期间，未准爸妈一定要管好自己的嘴巴，千万不要为了美味而大吃特吃，孕前饮食是否合理直接影响到能都顺利受孕和孕后胎儿的发育，那么，备孕期间不能吃什么呢？

　　准妈妈要注意的孕前饮食禁忌

　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

　　6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　7、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

　　8、避免吃各种“污染”食品 食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，你应在饮食上为妻子把把关，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。

　　9、避免吃罐头食品 罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素;火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫完全消灭;油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，可加重贫血。因此，孕妇也应尽量避免食用此类食品。12 上海代怀孕老板_替诺二代怀孕_有的东西孕前不能碰

　　虽然很多女人都知道酒精，烟，咖啡因和吸毒在她们怀孕时是很有害 ，但是却很少人知道这些对于一个想怀孕 女人而言也是非常有害 。

　　想要孕育一个健康的宝宝，孕前以下四种东西最好别碰。

　　1.酒精 喝酒会影响你 生育能力，但是，对于喝多少才会影响到你 生育能力却没有明确 答案。只是知道过度地喝酒有可能会引起流产。所以如果你正试着怀孕，那么最好就不要再喝酒了，至少，不要再喝那么多酒了，保持一个星期喝一到二杯左右酒就可以了。

　　一杯酒相当于： a. 半品脱普通浓度 酒或者淡酒又或是苹果汁 b. 四份之一品脱强度很高 酒 c. 一杯白酒 d. 一小口烈酒

　　如果你发现你很难戒得掉酒，那么可以试试这些贴士：

　　a. 避免在自己家里喝酒

　　b. 和你爱人一起戒酒

　　c. 在冰箱里放一些果汁或一些不含咖啡因 饮料

　　一旦你怀孕了，就要完全戒酒了，因为在你怀孕时喝酒有可能会导致胎儿得胎儿酒精中毒综合症。

　　2.抽烟 和酒精一样，抽烟也会影响到你 生殖能力。烟里含有 毒素会阻碍你 卵细胞化脓 过程，也会影响你 排卵速度，烟还会降低你身体上 卵细胞 数量和质量。另外，长期让卵细胞暴露在尼古丁下也会导致染色体变异。

　　如果你 爱人也吸烟，那么叫他戒了，因为尼古丁也会影响他 精子 质量。 吸烟也可以增加你： a. 流产 机会 b. 早产 机会 c. 胎儿晚发育 机会 d. 生下一个重量不符要求 孩子 机会

　　3.咖啡因 就像早上喝杯咖啡能让人精神倍增一样，你最好让自己在怀孕前戒掉喝任何含有咖啡因 饮料和。虽然咖啡因不会影响你 生育能力，但是它会影响你对 吸收能力。而当你怀孕了，建议你最好一天不要喝多于一杯含咖啡因 饮料。

　　4.吸毒  吸毒会降低你 生殖能力，它会减少你 卵细胞 质量，也会减少你爱人 精子 质量，而在怀孕期间吸毒对孩子有很大 坏处，所以，你最好能在怀孕前停止吸毒。如果你吸毒，又想怀孕，那你最好和你 主治医生商量一下，看看有什么办法可以戒掉，等你身体好了，你就可以生下一个健康 宝宝了。

　　不少的女性在怀孕之后，发现自己的肚子会逐渐出现增大的现象，这是因为宝宝在子宫里面，身体不断的发育和成长所引起的，与此同时，孕妇也会发现自己胃部变大，而且食欲比以前增加，那么怀孕为什么胃大了？

　　1、随着身体里面孕激素的不断升高，女性的子宫会出现变化，单纯从外部看效果并不是很明显，在身体的内部子宫已经想雪梨一样大小，后期还会逐渐增长，这样就会把胃给顶起来了，等到生产完宝宝之后，这种现象才会自然的恢复。

　　2、孕妇在自己怀孕周期里，要合理的注意营养均衡，千万不要大量吃滋补的食物和过于油腻食品，避免自己身体重量增加过快，引起妊娠高血压或者糖尿病，不要随意加入高脂肪的饮食，不然的话很容易让宝宝的各个系统受到伤害，还会增女性自己肠胃道里面胆固醇浓度。

　　3、有些孕妇为了帮助自己营养增加，就随意的加入了各种蛋白质的摄入，这样时间长了就会影响食欲，也增加了胃部负担，引起胀痛，胃口下降，疲倦现象，还要注意不能吃糖分高的食物，尤其是葡萄和西瓜，这些食物在吃完之后，很容易造成血糖升高现象，导致孕妇抗病能力降低，容易受到病毒感染。