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　　刚生完宝宝，妈妈恨不得把孕期不能吃的东西全都补回来，就不管三七二十一的大开吃戒了，小编提醒您，这万万不可，产后一定要多忌口，有很多东西是产后不能吃的，以下产后千万不要吃。

　　产后忌吃辣

　　产后忌吃辛辣温燥食物。因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5 ～ 7 天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

　　产后忌吃酸

　　哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。酸类食物还会阻滞血行、不利于恶露的排出。

　　产后忌吃太咸

　　盐在体内会产生凝固水分或血液的作用，如果咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

想知道更多产后饮食原则，请点击进入产后饮食栏目>>12 代怀孕包成功多少钱_添禧代怀孕qq群_早产儿未满月要特殊喂养

　　郴州市读者刘先生来信咨询：我儿子8个半月就出生了，当时体重只有2.3千克，在医院温箱中度过了第一周，现已抱回家。我太太奶水较少，请问低出生体重儿该如何喂养?

　　刘先生的这个问题比较有代表性，早产或出生时低体重的宝宝，目前国际上推荐母乳加母乳强化剂喂养(即母乳早产儿奶粉)，而不是纯母乳喂养。早产儿由于其特殊的生理需求，必须选择为其专门设计的早产儿配方奶粉喂养，其特点为营养高、容易消化吸收及热量高。

　　对出生体重在2000-2500克的、吮吸反射良好的早产儿，可直接尽早地让孩子吸吮母亲的乳头。喂奶时要注意正确的喂奶姿势，帮助孩子含吸住乳头及乳晕的大部分，这样可有效地刺激泌乳反射，使孩子较容易地吃到乳汁。对于吸吮能力差的早产儿，应当把奶挤出来喂孩子。可用滴管或小匙喂给孩子，选用的滴管应到专门的医疗器械部门去购买，小匙应选用边缘钝的瓷匙或不锈钢匙为好。不管是选用滴管或瓷匙和不锈钢匙，都要将乳汁从早产儿的嘴边慢慢地喂入，切不可过于急躁而使乳汁吸入婴儿的气管中。

　　当宝宝体重有3千克时(一般需要一个半月左右的时间)，可征求医生的意见转吃普通奶粉。如母亲奶水充足，也建议从第2个月再开始单纯的母乳喂养。

江湖上有句话，女人一辈子是二十年的公主，一天的皇后，十个月的贵妃，一辈子的保姆。真是说出了
女人的一生，但很多孕妈做不到这十个月的贵妃，倘若真的是做到了，也就不用做一辈子的保姆了。怀孕期间照顾好自己和宝宝，能使孕妈终身受益。

如果像贵妃一眼后的怀孕十个月，需要做到什么?

怀孕的前三个月

当你发现自己怀孕的时候，记得经常测量体温，你会发现自己的体温会升高0.6度左右，不要盲目的以为自己是感冒，如果身体有不适，需要去医院确诊。怀上以后也要继续吃叶酸，保证宝宝不会畸形。三个月的你和宝宝会迎来第一次产检，记得建档案，做排畸筛查。

第四到第六个月

注意称体重，观察自己体重的增加，如果增重10到13公斤就是正常范围，否则就要控制体重，以免顺产困难。要注意增加营养，补充蛋白质、钙和铁等，对宝宝和妈妈都有很大的好处。

皮肤会感觉到皮肤瘙痒，这也是正常现象，只要保持卫生勤换衣服，在肚子上涂抹润肤油减轻妊娠纹的危害。此时孕妈的小腿和脚面会出现浮肿，注意穿舒适的鞋子和裤子，避免长时间站立。

最后三个月

这个时候宝宝已经拥有听力，能和妈妈进行对话了，可以经常摸着肚子和宝宝进行交流，也可以做些胎教。开始乳房护理，避免出现皲裂。最后两个月最重要的就是为分娩做好充分的准备。

规律的数胎教，观察宝宝是否出现异常。经常运动，为顺利分娩做好准备，了解生产的整个过程有充分的心理准备。