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　　现在很多孕妈妈在怀孕之后还是需要继续上班，继续社交活动，原来的生活节奏并没有被打乱，因此个人形象的维护还是很重要的。因此，很多孕妈妈外出仍然需要化妆以保持最好的状态。那么怀孕了擦化妆品可以吗？

　　怀孕后是可以继续擦化妆品的，但是一定要注意慎重选择化妆品，孕妇专用的化妆品是最好的选择，因为孕妇专用的化妆品从成分上来说是针对孕妇所配制的，以清洁、保湿与润肤为主，安全性比较高，且副作用是相对普通化妆品来说是比较少的。不要使用含有酒精、染料以及香精成分的化妆品；一些功能性的化妆品也不能用，比如美白、祛痘或祛斑的产品。

　　孕妇在选择化妆品的时候一定要把安全放在第一位，首选天然性高的产品，同时产品要温和低敏，对母体和胎儿才是绝对安全的。因为孕妇在怀孕期间受到激素的影响，皮肤也会发生变化，比普通人更加敏感和干燥，也更容易长斑和长痘。因此在选择化妆品的时候一定要选择专业团队研制的孕妇产品，才能有效改善和缓解皮肤的问题。

　　对于产后新妈妈来说，对哺乳时间的把握还不太清晰，一般是让宝宝吃到不吃为止，在这里，专家提醒，产后每次哺乳的时间不
宜过长，不然会对宝宝产生不利的影响，那么如何让宝宝吃奶加快速度呢?下面，就请看专家给出的指导与建议。

每次哺乳的时间不宜过长

　　正常婴儿哺乳时间约是每侧乳房十分钟，两侧二十分钟已足够了。从一侧乳房喂奶十分钟来看，最初两分钟内新生儿可吃到总奶量的50%，最初四分钟内可吃到总奶量的80%～90%，后面几乎吃不到多少奶。

　　虽然一侧乳房喂奶时间只需四分钟就够了，但后面的六分钟也是必需的。通过吸吮刺激催乳素释放，可增加下一次的乳汁分泌量，而且可增加母婴之间的感情。从心理学的角度来看，它还能满足新生儿在口欲期口唇吸吮的需求。

　　每次哺乳时间过长的不利影响

　　从一次喂奶的成分来看，先吸出的母乳中蛋白质含量高，脂肪含量低，以后蛋白质含量逐渐降低，脂肪含量逐渐增高，容易引起婴儿腹泻。

　　喂奶时间过长，新生儿会吸入较多的空气，容易引起呕吐、溢奶、腹胀等不适。

　　新生儿含乳头时间过长，妈妈的乳头皮肤容易因浸渍而糜烂，而且也会养成宝宝日后吸吮乳头的坏习惯。

　　如
何让宝宝吃奶加快速度

　　如果遇到新生儿边吃边睡或含奶头而不吸乳时，可用手指轻揉几下小儿的耳垂，轻拉新生儿的小手指或小脚趾。

　　亲亲宝贝小编推荐：实用五招护乳房

　　1.常做扩胸运动

　　妊娠、哺乳期可多做扩胸运动，产后可通过游泳来改善胸部肌肉。

　　2.戴合适的胸罩

　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。张安秦建议，大小尺寸要合身，哺乳期选用的胸罩塑型功能虽重要，但首先得方便哺乳，质地应为全棉，要选择不带铁箍的，全罩杯的胸罩一般不太合适哺乳期女性。

　　3.喂奶姿势正确

　　将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳时，应两个乳房交替喂奶。

　　4.用玫瑰精油、橄榄油按摩乳房

　　用精油按摩乳房可促进局部的血液循环，需要提醒的是，不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄榄油都是不错的选择。

　　5.多吃富含异黄酮的食物以及猪皮、牛筋

　　可多吃富含维生素E的食物，号称含有“植物雌激素”的木瓜，以及含有异黄酮的豆类、坚果等。张安秦说，韧带主要是一些纤维结缔组织和有弹性的胶原蛋白组成,按中医的理论来讲可进食富含胶原蛋白的猪皮、牛筋等，有助于韧带的弹性的恢复。