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黄金素和爱乐维是备孕女性选择比较多的两种营养品，相信很多准妈妈对

备孕期间要补充哪些营养素

1、叶酸

叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。

富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

2、蛋白质

蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

3、维生素

维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。生活中蔬菜水果是天然的维生素，大家一定要多吃。

4、钙铁锌元素

铁元素是红细胞的重要组成部分，如果缺铁，容易造成贫血。一旦怀孕就很有可能会引起妊娠贫血而导致胎儿发育缓慢。所以备孕期间要多吃牛奶、猪肉、鸡蛋、海藻、猪肝等铁元素丰富的食物。

另外，如果孕前钙元素摄入过少，不仅孕妇容易出现骨质软化症、抽搐症，而且还易使胎宝宝患佝偻病、缺钙抽搐症。所以补钙也不可缺少。

上述就是针对“备孕期间吃什么容易怀孕”所做的讲解，希望大家在备孕期间能合理的安排饮食结构和摄入营养，为孕育新生命提供坚实的身体基础。如果还有不清楚的方面，欢迎关注有喜网，我们会提供更多专业细致的备孕小知识。

润康，爱乐维和十月馨价格对比

润康：

一盒30粒，早中晚各1粒，价格在500元左右。

爱乐维

一盒100片，每天1片，价格在239-398元左右。

十月馨：

一盒60片，每天早晚各一片，价格在298-398左右。

综上所述，润康，爱乐维和十月馨从功效来说，润康含有的营养成分有很多，比爱乐维要好一点，但是对于十月馨相比，营养成分没有更合理，没有针对性的补充，所以小编认为十月馨要好一些，价格相对不是那么高。

补充足够营养

在进行试管婴儿前调整好自己的身体非常重要，女性要补充足够营养，如蛋白质、锌等，这些物质不仅可以提高身体抵抗力，还可以促进卵泡发育，使卵子排出质量更加优秀。