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给宝宝吃水果的学问

学问一：给宝宝吃水果要留意食用时光

水果既不主意在餐前吃，也不主意在饱餐之后吃。最佳的做法是，把食用水果的时光安排在两餐之间，或是昼寝醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。

学问二：给宝宝食用水果时要与体质适宜

如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃冷凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火；而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝则合适吃生苹果泥。

学问三：有些水果宝宝食用要适度

如荔枝，大批吃会使宝宝患“荔枝病”，还会使宝宝的正常饭量大为减少，影响对其他必须养分素的摄取。

西瓜在夏日吃起来清凉解渴，是最佳的消暑水果，尤其在宝宝发热、长口疮、身患暑热症时，但也不能过多食用，特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。

柿子也是宝宝钟爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。

香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果，然而，不可在短时光内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。

学问四：不可用水果取代宝宝不爱吃的蔬菜

假如经常让宝宝以水果取代蔬菜，势必体内果糖会太多，不仅会使宝宝的身体缺少铜元素，影响骨骼的发育造成身体矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食降。其次，水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少。