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一只羊，两只羊，三只羊……又失眠了！孕妈咪真是辛苦，本来大着肚子睡觉就是负担，还要经常受失眠之苦。孕妈咪睡不好，自身身体会受影响，胎儿的发育也容易受影响，孕期失眠容易形成恶性循环，真不知道如何是好。想到孕期失眠的各种危害，孕妈妈更是觉得压力山大，如何才能摆脱孕期失眠的魔咒呢？侧卧睡姿可帮孕妈咪摆脱孕期失眠，孕妈咪快来看看吧！
经期失眠的危害
如果在月经期间失眠的症状较轻，对女性影响并不是非常大，如果比较严重的失眠，就会对健康也产生一些影响，甚至会出现危害。不管从哪些方面来看，都会对身体造成危害。那么具体存在什么危害呢？
1、如果在近期出现了严重的失眠症状，就很容易使情绪上发生变化，有的甚至会出现疾病。这些疾病对身体健康会有一定的危害，例如抑郁症，焦虑症，强迫症等精神上疾病。这些疾病对身体的伤害性非常大。
2、在月经期间失眠症状加重，就不能够自行用药，也不能去找医生开药，一般在月经期间出现严重失眠是有一定的因素存在，所以需要查找问题所在，如果盲目去吃药，会对身体健康造成危害，有时还会导致症状更加恶劣，使精神状况不好。
3、有些女性在月经期间出现严重失眠，就会出现胃口不佳，这时就会对人体中的胃粘膜损害加重，容易导致身体中的胃肠功能紊乱，对身体造成很大危害。这种情况下，就需要尽早的去医院进行检查。
4、如果在月经期间出现失眠严重，就会存在一些人有自杀倾向。而且存在失眠的人都会有一些多愁善感，情感脆弱以及焦虑，抑郁等现象，长此以往对身体造成的危害也非常大，而且失眠还会导致糖尿病，高血压以及心脑血管的疾病发生。
月经期间出现失眠，一定要重视，如果不是非常严重的话，就需要调节自己的心情，正确的看待失眠现象，但如果失眠的症状比较严重，就需要及时的到医院进行检查，避免对身体造成更严重的伤害。
孕中期睡姿
怀孕中期，子宫向右旋转，左侧卧位可以改善子宫的右旋转程度，减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的缺氧状态，有利于胎儿的生长发育。怀孕中期采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻，不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高一些。
由于平躺的时候子宫或压迫身体器官，让孕妈咪有不适感，因此大部分孕妈咪会选择侧躺的方式睡觉。但事实上，孕妇在睡觉的时候不可能保持固定的睡姿，所以孕妈咪可以选择合适自己的睡姿，不必强求一定要左侧睡。
孕晚期睡姿
孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放