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　　很多女性在分娩的时候会出现相对应的生理表现，称之为分娩前的征兆，孕妇宫缩就是分娩征兆之一。如果宫缩过于严重会影响到孕妇妈妈们的正常生活，可以从饮食方面来缓解宫缩带来的不适。那孕妇吃什么能缓解宫缩？

　　1、孕妇可以多吃一些富含白质高的食物，例如瘦肉、牛奶、鱼类、蛋类等食物，需要保证每天蛋白质的摄取量充足。

　　2、可以适当的摄入碳水类食物，碳水类食物主要包括谷类、土豆、玉米之类的食物。

　　3、孕妇可以补充一些脂肪，但是一定要适量的补充。少量的补充是有利于孕妇及胎儿成长的，但一定要记住不可以补充过多，补充过多会对身体造成损害。

　　4、孕妇在怀孕期间一定要重视矿物质的补充，可以吃一些矿物质比较高的食物。含矿物质比较高的食物有牛奶、蛋黄、大豆等食物。

　　5、在孕产期可以吃一些含维生素比较高的食物，这样是可以给孕妇补充足够维生素的，可以预防便秘。

　　6、在怀孕期间一定不可以去吃一些带刺激性食物，如果食用一些刺激性很强的食物，会导致孕妇很容易上火。

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南代孕有哪三种类型_孕妇能吃桃罐头吗

　　孕期的饮食是需要十分注重的，一不小心吃错了某种东西就会导致很严重的后果。所以孕妇一定要在吃之前想一下自己到底能不能吃这一种食物。今天的文章就来说一说，孕妇能吃桃罐头吗？

　　首先，桃子是一种湿热的水果，吃多了会容易出现拉肚子的情况，所以孕妈妈最好不要多吃桃子这一种水果，每天适量的吃一个还是没有大问题的。另外，罐头食品里面肯定是放了很多防腐剂和调味料的，孕妇吃这种罐头食品会摄入大量的化学添加剂，这样是对胎儿十分不利的。所以建议孕妇不要吃桃罐头。

　　其次，新鲜的水果有很多，孕妇可以多吃新鲜的水果，没必要一定要吃桃罐头。不建议孕妇吃桃罐头的，吃新鲜的桃子会比吃桃罐头对身体有益。另外，每天吃的水果应该要多元化一些，可以再吃一点苹果，香蕉之类的水果，补充多种营养元素。

　　最后，孕妈妈在孕期一定要注意自己的身体健康，每天都要多喝水，多走动，呼吸新鲜的空气，远离工业区，不要呼吸到那些有毒有害的气体了。还要保良好的心情，妈妈的情绪也是会对宝宝造成很大的影响的。