孕期胆固醇偏高有什么危害

孕期胆固醇偏高有什么危害

一提起胆固醇，大家总想着肥胖等等，对于正常人来说，胆固醇高的话容易患上高血压、肥胖、心脑血管疾病等等，是非常危险的。那么对于孕妇来说，怀孕期间本来吃的就比较好，营养比较丰富，这会让孕妇体内的胆固醇有什么影响吗?孕期胆固醇偏高有什么危害?

1、肉类摄入不要过量

肉类及奶类的油脂都属于饱和脂肪酸，会增加胆固醇，尤其是坏胆固醇含量，因此，女性朋友可少吃肉类多吃些豆类食物，一来豆类本身即有降低胆固醇的功效，二来植物性食物本身便不含任何胆固醇。

2、减少反式脂肪酸摄入

植物奶油在甜品、面包中大量存在，此外，一些油炸食物如薯条等也含有反式旨肪酸，反式脂肪酸会增加体内胆固醇含量，对健康无益。所以一些糕点、小食品等可能含有反式脂肪酸的食物要少吃。

3、多摄入可溶性纤维素

豆类，坚果，蔬菜，水果，谷类等都含有可溶性纤维素，可溶性纤维质会帮助胆汁排出，使身体需要用掉更多胆固醇来制造胆汁，从而帮助人体消耗掉更多胆固醇。

相信大家都不太清楚孕妇胆固醇高的原因，然而知道胆固醇过高的原因对于孕妇来说非常的有必要，知道病症原因后才能进行有效的积极的预防措施，下面就来告诉大家孕妇胆固醇高的原因是什么！

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。

胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。

验胆固醇量度有两种单位，一种单位是mmol/l，总胆固醇量度5.2mmol/L或以下为正常。另一单位是mg/dl ，总胆固醇量度200mg/dl以下为正常。

医学界认为，为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。

现在胆固醇高的人越来越多，而并且人数还在日益的增加，已经成了一个普遍的现象。大家胆固醇高主要是由以下几点所导致的。

1、不健康的生活方式就会造成人的血脂出现异常，比如经常吃高盐、高脂的食物。在日常中缺少锻炼、过度疲劳、吸烟酗酒等，都会引发健康问题。统计数字表明，有六成的慢性疾病都是由不健康的生活方式所导致的。

2、有很多胆固醇高的情况是由遗传而来的，比如高胆固醇、高甘油三酯以及混合高脂蛋白等，都是可以在家族内遗传出现的。

3、很多疾病也会导致人体内的胆固醇过高，比如糖尿病、肾病综合征以及甲状腺机能减退等疾病，都会使患者的代谢出现问题，从而造成胆固醇高。

4、有一些药物如果长期服用的话，也会造成胆固醇高的现象，比如糖皮质激素类药物以及避孕药等。

能够引起人们胆固醇高的原因还是很多的，不仅仅是大家所认为的，吃了过多含胆固醇偏高的食物那么简单。