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　　具有怀孕经验的女性同胞都知道，一旦怀孕的话，那么女性同胞就会出现口味大变的情况，尤其是很多女性同胞都很喜欢吃酸的食物。那么，孕妇能不能吃酸的食物？

　　1、女性同胞怀孕了以后，是可以吃一些酸的食物的。事实上，酸性食物，对于女性同胞的身体健康也是有好处的。酸性食物可以刺激女性同胞胃部分泌胃液，更加有利于消化以及吸收。此外，酸性食物还可以帮助女性同胞吸收铁元素，继而可以促进血红蛋白的形成，有利于胎儿骨骼的形成。

　　2、不过，需要注意的是，并不是所有酸性食物孕妇都可以吃的。女性同胞可以选择而一些诸如杨梅、橘子以及绿苹果等等酸味较重的新鲜水果来进行食用，但是要注意，不要吃那些腌制的酸菜以及粗制品，否则可能会影响健康。

　　对于怀孕的妇女同胞来说，良好的饮食习惯是非常重要的，所以要特别注意自己哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃。否则孕妇一旦贪嘴了，吃了那些不该吃的食物的话，那么不但会导致自己的健康受损，而且还会影响了胎儿的身心健康。

　　女人坐月子，一定要重视。俗话说：民以食为天;专家说：药补不如食补。因此，坐月子时饮食为重中之重。坐月子30天，每天都是关键点，每天的饮食习惯都有严格
的规范。现在，小编为坐月子的女性搜集月子食谱大全，精心安排每一个阶段的饮食计划，让您吃得放心，快速调理好身体!

　　月子食谱大全推荐一

　　月子食谱大全第1—3天食谱

　　早餐

　　肉丝挂面汤：其中包含25克猪肉、50克面粉。

　　炒芹菜：25克猪肝、100克芹菜。

　　早点

　　蒸鸡蛋羹：鸡蛋、牛奶和橘子各50克。

　　午餐

　　大米绿豆稀饭：150克大米、绿豆和红糖各10克。

　　鸡蛋炒菠菜：50克鸡蛋、100克菠菜。

　　午点

　　豆腐脑和橘子各100克。

　　晚餐

　　小米稀饭：110克小米、100克煮鸡蛋、10克红糖。

　　白菜炖豆腐：100克白菜，50克豆腐，20克发菜。

　　紫菜汤：紫菜和虾皮各10克。

　　晚点

　　玉米面粥：50克玉米面。

　　芝麻盐：10克芝麻。150克牛奶。

　　月子食谱大全第3—30天食谱

　　早餐

　　面包：10克标准粉、15克芝麻酱。

　　牛奶鸡蛋：100克鸡蛋、250克牛奶、10克白糖。

　　早点

　　50克广柑。

　　午点

　　250克牛奶、100克橘子。

　　晚餐

　　米饭：200克大米。

　　虾皮炒瓢菜：15克虾皮、150克瓢。

　　鸡肉炒黄豆：100克鸡肉、50克黄豆。

　　月子食谱大全推荐二

　　月子食谱大全第一周

　　早餐

　　空腹喝100CC生化汤，分三次。

　　麻油猪肝和薏仁饭各一碗。

　　10点：一碗红豆汤。

　　午餐

　　空腹喝生化汤100CC，分三次喝。

　　麻油猪肝和薏仁饭各一碗。

　　3点：一碗糯米粥。

　　晚餐

　　空腹喝生化汤100CC，分三次喝。

　　一碗素炖品。

　　晚上点心：一碗红豆汤。

　　月子食谱大全第二周

　　早餐：麻油腰子、蔬菜、糯米粥和薏仁饭各一碗，一钱杜仲粉。

　　10点：1碗红豆汤。

　　午餐：麻油腰子、蔬菜和薏仁饭各一碗，一钱杜仲粉。

　　3点：一碗油饭。

　　晚餐：一碗鱼汤、一钱杜仲粉，一碗素炖品、一钱杜仲粉。

　　晚上点心：一碗红豆汤。

　　月子食谱大全第三周——第四周

　　早餐：麻油鸡、糯米粥和薏仁饭各一碗、一份水果。

　　10点：一碗红豆汤。

　　午餐：麻油鸡和蔬菜各一碗，一份水果。

　　3点：一碗花生猪蹄或素炖品。

　　晚餐：鱼汤或素炖品、蔬菜和薏仁饭各一碗。

　　晚上点心：一碗油饭。